د هغو خلکو لپاره چې د کور قرنطین په جریان کې ژوند خوښوي خوشحاله اسوټریکا

په تیرو دوو کلونو کې، هرڅوک د مختلفو دلایلو له امله د پخوا په پرتله ډیر وخت په کور کې پاتې شوی. مګر د ژوند سره د هرچا مینه د هرچا کور قرنطین ډیر په زړه پوری او په زړه پوری کړی.

             د خوندور خواړو پخولو سیالي

د 2020 په فبروري کې پیل شوي ، چینایي خلک په ټوله نړۍ کې زده کوي چې څنګه په مختلف آنلاین پلیټ فارمونو کې خواړه پخوي. دوی خپل د پخلی کولو پروسه ثبتوي، یا "ناکام خواړه". دوی د لاسي جوړ شوي بخارۍ سړې نوډونو څخه د کور جوړ شوي کارمل شیدو چای او د وريجو پخلی کیک ته پخلی زده کوي. او حتی ځینې خلک په کور کې باربیکیو پیل کوي. د هر چا د پخلي مهارتونه لږترلږه دوه درجې لوړ شوي.

زموږ په کور کې د ورځې سفر

د وبا د مخنیوي او کنټرول او د خپل ځان د روغتیا ساتنې له امله ، موږ نشو کولی د لویو سیندونو او غرونو سفر او ستاینه وکړو. ډیری خلکو په کور کې د ورځې سفر پیل کړ. د ګرځندوی لارښود کوچنی ځان جوړ شوی بیرغ په لاس کې ونیسئ، او د کلاسیک ټور لارښود ټکي ووایاست، او دا تاسو د یو ښکلي ځای په څیر ښکته کوي.

راځئ چې د فټنس ساتلو لپاره ځینې سپورتونه وکړو

هغه خلک چې سپورت سره مینه لري خپلې کورنۍ د فټ ساتلو لپاره یوځای تمرین کوي. د کورنۍ د میز ټینس لوبې، د بیډمنټن لوبې ... دا دومره په زړه پورې لوبې دي چې نیټیزین "د سپورت ماسټر د خلکو په مینځ کې دی" بولي. د هسپانیا څخه د فټنس ښوونکي د ټولې ټولنې کور قرنطین اوسیدونکي رهبري کړي ترڅو د ټولنې مرکز په چت کې یوځای تمرین وکړي. صحنه ګرمه او همغږي وه، له صحي او لوړ فضا څخه ډکه وه.

راځئ چې په ګډه سندرې وکړو او نڅا وکړو

دلته د یوې نجلۍ او اجنبی تر منځ چې د کړکۍ له لارې د استوګنې په مخالفه ودانۍ کې ژوند کوي د PK په زړه پورې نڅا وه. دلته د ایټالیا بالکوني کنسرتونه ژوندۍ دي. د موسیقۍ وسایل، نڅا او رڼا ټول په کې دي، مهمه نده چې تاسو چیرته سندرې وایئ، ډیر لیواله لیدونکي شتون لري.

میوزیک کولی شي د COVID-19 ناروغۍ له امله رامینځته شوي اضطراب او اضطراب کم کړي. البته دا اړینه ده چې د COVID-19 ناروغۍ په وړاندې د لوړې کچې احتیاط وساتل شي. مګر دا لاهم اړینه ده چې د احساساتو تنظیم کولو او اضطراب څخه خلاصون زده کړئ.

 

که تاسو د کور څخه کار کوئ، کتابونه لوستل، موسیقي اوریدل، ځینې سپورتونه کول، لوبې کول، د تلویزیون لړۍ لیدل ... د YISON آډیو محصولات تل ستاسو د میوزیک ژوند سره مل وي.

 

خوشبین اوسئ، ژوند سره مینه وکړئ، تمرین پیاوړی کړئ، او هره ورځ د ډک او زړه پورې کولو لپاره تنظیم کړئ. زه باور لرم هغه ورځ چې موږ ماسک نه اغوندو او یو بل سره په خوښۍ سره وینو ډیر ژر به راشي.