د هغو خلکو لپاره چې د کور قرنطین پرمهال له ژوند سره مینه لري، د ایسوټیریکا مبارکي

په تیرو دوو کلونو کې، هرڅوک د مختلفو دلایلو له امله د پخوا په پرتله ډیر وخت په کور کې پاتې شوي دي. مګر د ژوند سره د هرچا مینه د هرچا کور قرنطین ډیر په زړه پورې او په زړه پورې کړی دی.

             د خوندورو خوړو د پخولو سیالي

د ۲۰۲۰ کال د فبروري له میاشتې راهیسې، په ټوله نړۍ کې چینایان په مختلفو آنلاین پلیټ فارمونو کې د خوړو پخول زده کوي. دوی د خپل پخلي پروسه، یا "ناکام خواړه" ثبتوي. دوی د لاس جوړ شوي بخار شوي سړو نوډلونو څخه تر کور جوړ شوي کارمل شیدو چای او د وريجو پخولو کیکونو پورې پخلی زده کوي. او حتی ځینې خلک په کور کې باربیکیو کول پیل کوي. د هرچا د پخلي مهارتونه لږترلږه دوه کچې لوړ شوي دي.

زموږ په کور کې د ورځې سفر

د وبا د مخنیوي او کنټرول او زموږ د خپل روغتیا ساتنې له امله، موږ نشو کولی بهر ته سفر وکړو او د لویو سیندونو او غرونو ستاینه وکړو. ډیری خلکو په کور کې د ورځې سفر پیل کړ. د ګرځندوی لارښود کوچنی بیرغ په لاس کې ونیسئ، او د کلاسیک ګرځندوی لارښود خبرې وکړئ، او دا تاسو د یو ښکلي ځای په څیر غورځوي.

راځئ چې د فټنس ساتلو لپاره ځینې سپورتونه وکړو

هغه خلک چې سپورت سره مینه لري خپلې کورنۍ د فټنس ساتلو لپاره یوځای تمرین کولو ته هڅوي. د کورنۍ د میز ټینس لوبې، د بیډمنټن لوبې... دا دومره ښکلې لوبې دي چې نیټیزین یې "د سپورت ماسټر د خلکو په منځ کې دی" بولي. د هسپانیې څخه د فټنس یو روزونکي د ټولې ټولنې د کور قرنطین اوسیدونکي د ټولنې مرکز په چت کې یوځای تمرین کولو ته رهبري کړل. صحنه ګرمه او همغږي وه، د صحي او لوړ چاپیریال څخه ډکه وه.

راځئ چې یوځای سندرې ووایو او نڅا وکړو

دلته د یوې نجلۍ او د کړکۍ له لارې د مخالف استوګنې ودانۍ کې د ژوند کولو اجنبی ترمنځ د PK یوه په زړه پورې نڅا وه. دلته د ایټالیا د بالکوني ژوندۍ کنسرتونه دي. د موسیقۍ وسایل، نڅا او رڼا ټول شتون لري. مهمه نده چې تاسو چیرته سندرې وایاست، ډیری لیواله لیدونکي شتون لري.

موسیقي کولی شي د کوویډ-۱۹ ناروغۍ له امله رامینځته شوي فشار او اضطراب کم کړي. البته دا اړینه ده چې د کوویډ-۱۹ ناروغۍ په وړاندې د لوړې کچې احتیاط وساتل شي. مګر دا نور هم اړین دی چې د احساساتو تنظیم او اضطراب کمول زده کړئ.

 

که تاسو له کوره کار کوئ، کتابونه لولئ، موسیقي اورئ، سپورت کوئ، لوبې کوئ، د تلویزیون لړۍ ګورئ... د YISON آډیو محصولات تل ستاسو د موسیقۍ ژوند سره مل وي.

 

خوشبین اوسئ، له ژوند سره مینه وکړئ، تمرین پیاوړی کړئ، او هره ورځ داسې تنظیم کړئ چې ډکه او په زړه پورې وي. زه باور لرم هغه ورځ چې موږ ماسک نه اغوندو او په خوښۍ سره یو بل سره وینو ډیر ژر به راشي.